11 Сен. 2012, 15:56

Как улучшить работу щитовидной железы

Недостаток йода в организме — проблема многих современных людей. В один момент щитовидная железа, отвечающая за хранение йода и выработку йодосодержащих гормонов, может ослабить свою работу. Тогда-то и начинаются серьёзные проблемы со здоровьем. Мы расскажем о том, как можно улучшить работу щитовидной железы, не прибегая к медицинским препаратам.

Как улучшить работу щитовидной железы

Нарушение функции щитовидной железы негативно сказывается на обмене веществ и даже может привести к разрушению костной ткани. Вот почему так важно периодически проверять, как работает этот жизненно важный орган, особенно после 40 лет. Когда щитовидная железа перестаёт выделять достаточное количество своих гормонов, содержащих йод, это немедленно сказывается на работе внутренних органов и общем состоянии человека. Такое состояние называется гипотиреоз.

Классические признаки возможного гипотиреоза:

  • Трудно засыпаете и часто просыпаетесь.
  • Мышечная слабость, отсутствие энергии, которое вы компенсируете кофеином.
  • Чрезмерная чувствительность к холоду.
  • Ногти и волосы ломкие, растут плохо.
  • Проблемы с памятью, перепады настроения, раздражительность.
  • Необъяснимые боли в суставах.
  • Проблемы с пищеварением, желание постоянно употреблять сладости и углеводы.

Есть и другие симптомы, но перечисленные выше можно назвать общими. Если вы заметили у себя сразу несколько симптомов, обязательно проверьтесь у врача. Людям, которые чувствуют недомогание из-за плохо функционирующей щитовидной железы, некоторые врачи рекомендуют попробовать несколько простых средств, чтобы добиться положительного результата.

4 способа повышения функции щитовидной железы

Удалите из своего рациона соевые продукты. Некоторые врачи считают, что стоит уменьшить и потребление мучных продуктов.

Избавьтесь от стресса. Это, пожалуй, самый главный совет. Ведь стрессы являются причиной возникновения многих заболеваний.

Очистите свой организм. Периодически следует прибегать к детоксикации (http://np-mag.ru/articles/detoks-za-zavtrakom/). Так вы избавите организм от накопившихся в нём вредных веществ и улучшите своё настроение.

Добавьте йод в свой рацион. Он должен стать дополнением к антиоксидантам — витаминам С и Е, селену и цинку, омега-3 и витамину D3. Включите в меню любую рыбу и водоросли — продукты, в которых содержание йода очень высоко.


Статьи схожей тематики