Люди

Лида Зинченко: «Жить нужно рационально, максимально задействуя разум»

19.01.2017
Главная » Дела » Люди » Лида Зинченко: "Жить нужно рационально, максимально задействуя разум"

Лида Зинченко, мама пятерых детей, основатель блога о здоровом и рациональном отношении к питанию и жизни likelida.com.

Лида культуролог по образованию, проживает в солнечной Калифорнии и называет работу своего блога «просветительской деятельностью».

Мы познакомились с Лидой на необъятных просторах интернета и вдохновились ее идеями. Впрочем, лучше она расскажет о них сама.

Лида Зинченко

Зачем мне это нужно

Если бы у меня был такой подсказчик, каким сейчас являюсь для своих читателей я, мой жизненный путь был бы куда прямее и счастливее.

Лида Зинченко и ее дети

За несколько лет существования моей страницы, образ ее читателя поменялся. Сужу по откликам. Если раньше я получала письма от взрослых женщин, матерей-бабушек, то теперь, по большей части, вопросы идут от более молодого поколения, 15-28 лет.

И это чудесно! Теперь я получила реальную возможность не просто исправлять старые ошибки — питания, образа жизни и так далее, но помогать людям просто их не совершать.

О чем мой блог

Моя страница это не просто рецепты, хотя там их очень много. Главный посыл, который хочу донести — жить нужно рационально, максимально задействуя разум, расчет.

Здоровый эгоизм — важная основа любого здорового индивидуума: любите свое тело, цените свое окружение, берегите свою культуру. Так создается ценное и здоровое общество, из этого составляется идеальный мир.

Лида Зинченко рецепт (2) Лида Зинченко рецепт

Помимо этого, кулинария носит очень важный аспект — седативный. Если это мой шанс сделать женщин спокойными, а мужчин — менее агрессивными, то моя задача выполнена.

Я не готовлю сложно, я не готовлю долго, мои рецепты просты и понятны — такое не может раздражать и утомлять. А спокойные и довольные люди — редкость, но я над этим работаю.

О любимом блюде

Вы удивитесь, несмотря на обилие сладких блюд на моей странице, сама я больше всего люблю готовить, и даже снимать, супы. Всегда — на стороне соленого, кислого, обожаю овощи, а так как ввиду хрупкого телосложения я всегда мерзну, то нахожу в супах особую согревающую поддержку.

Ничто не сравнится с чашкой хорошего, наваристого супа. Лето, зима — никакой разницы. Для меня супы — моя зона комфорта.

О подходе к выбору питания

Я считаю, что питание должно быть выстроено в соответствие с образом жизни каждого человека, его активности, привычек и здоровья. Это первое, от чего нужно отталкиваться.

Наше тело — машина, для качественной работы которой, на мой взгляд, необходимо две вещи: регулярность и забота.

еда(1) еда

Питание по часам и питание хорошими продуктами. Не стоит недооценивать пищу — это важная составляющая нашего самочувствия в целом, но и не стоит ее переоценивать, ведь это всего лишь топливо, а не смысл жизни.

О сочетании питания и физической нагрузки

В моей жизни нет спорта, но есть физическая культура. Это не о нагрузках, а о расслаблении.

Каждое утро я выхожу на пробежку, где не думаю о тонусе мышц, это время отдыха для моей головы. Я бегу не куда-то, а бегу от чего-то. И так было всегда.

Перед пробежкой я выпиваю стакан травяного чая с медом и съедаю банан, по возращении я съедаю тарелку овсянки и выпиваю сок.

Если нагрузки будут более масштабными и длительными, то перед ними я обязательно съем небольшое количество углеводов, по возвращению домой закреплю нагрузки порцией белка.

Об осознанном отношение к выбору того, что есть

У каждого своя правда. Кому-то жалко животных, кому-то жалко себя.

Не запирайте себя в рамки каких-то формул и убеждений, если речь идет о Вашем здоровье. Нет его — нет Вас, а от пустого убеждения ради убеждений легче еще никому не стало.

Лида Зинченко1