Сегодня, 21 июня, отмечают Международный день Йоги (International Yoga Day). Цель — повышение осведомленности мировой общественности о Йоге и ее преимуществах.
Впервые Международный день йоги отмечали в 2015 году, по инициативе премьер-министра Индии Нарендра Моди. Это не случайно — Индия родина этой древней практики. А дата праздника пала на день, имеющий большое значение для многих народов — день летнего солнцестояния.
Отмечая Международный день Йоги, ее приверженцы собираются на совместные занятия, мастер-классы и обмениваются опытом. Такие мероприятия — открытого характера и проводятся в парках, скверах, где привлекают внимание людей.
Йога — совокупность разнообразных духовных, психических и физических практик, которые разработаны в разных направлениях индуизма и буддизма, нацелены на управление психическими и физиологическими функциями организма, чтобы достигнуть возвышенного духовного и психического состояния. Основные направления: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога.
Сейчас Йога многими рассматривается, как инструмент для поддержания физического и психологического здоровья в реалиях современного мира. Она помогает преодолеть стресс, снижает агрессивность, воспитывает взаимоуважение. А это, в свою очередь, помогает установить гармонию вокруг человека.
Время от времени появляются и новые направления этой практики, например аква-йога (занятия Йогой в воде) или хот-йога (занятия в помещениях с температурой от 35 до 40,6°C, с влажностью воздуха 40%).
Подробнее о том, что такое кундалини-йога, о йога-пропсах и приложениях для медитации.
