По утрам настойчивый будильник заставляет вас быстро проснуться, напоминая о важных делах — знакомая ситуация? Вы боретесь со сном с помощью холодного душа или чашки крепкого кофе — ароматного напитка, обладающего сильными бодрящими свойствами из-за содержащегося в нём кофеина.
Однако это не единственный натуральный продукт, способный в одно мгновение «разбудить» вас. Мы представляем 5 бодрящих натуральных продуктов, которые действуют не хуже привычного нам кофе.
Корень женьшеня особенно ценится на Востоке — он содержит в себе множество полезных витаминов и соединений, помогающих взбодрить тело и дух. Он вызывает прилив бодрости и повышает работоспособность. Корень женьшеня можно заварить в чайнике и пить с мёдом — такой напиток будет особенно актуален зимой.
Зелёный чай известен своими бодрящими свойствами с давних времен. Из-за большого количества кофеина и антиоксидантов этот напиток способен разбудить вас в два счёта. В некоторых сортах зелёного чая содержится кофеина даже больше, чем в кофе, именно поэтому не стоит пить крепко заваренный зелёный чай перед сном.
Стакан чистой воды перед завтраком — это первое, что должен получить ваш организм сразу после сна. Судите сами: примерно около 8 часов тело находилось без воды, и внутренним органам просто необходима влага для нормальной работы. Так что выпивая воду до завтрака, вы «запускаете» все органы и каждую клетку.
Натуральный шоколад в любом виде, будь то плитка или напиток, способствует выработке гормонов эндорфинов. Эта вещества не только поднимают настроение, но и заряжают бодростью на несколько часов. Шоколад приносит радость в нашу жизнь просто потому, что он вкусный.
Обратите внимание на детей, которые поели шоколадных конфет — они бегают и прыгают без остановки. Вот почему не рекомендуется есть шоколад поздним вечером — не уснёте, да и для фигуры это вредно.
Любые фрукты, в которых содержится витамин С — главный помощник иммунной системы, могут взбодрить вас не хуже кофе. Съешьте дольку апельсина или добавьте сок лимона в минеральную воду — и ваш организм зарядиться энергией.
Витамин С способствует лучшему поглощению кислорода, что автоматически «разбудит» вас.
