news

Завтрак делает нас более успешными

13.02.2013
Главная » news » Завтрак делает нас более успешными

Регулярный завтрак способствует успехам детей в школе, а взрослых делает более мотивированными на работе. Такое заявление сделали американские исследователи.

Завтрак — самая важная трапеза в течение всего дня. Утренний приём пищи должен быть сбалансирован, полон витаминов и необходимых микроэлементов, чтобы энергии хватило на весь день. Причём завтрак должен быть таким каждое утро — от этого зависят хорошие оценки в школе и успешность карьеры, уверены специалисты из США.

В исследовании Пенсильванского медицинского центра участвовали более 1 200 добровольцев — дети и взрослые. Оказалось, те, кто пропускал завтрак, имели худшие оценки на 5,58 и 2,50 пунктов по сравнению с теми, кто всегда завтракает. Ниже оказались и вербальные способности, и скорость реакции мозга.

Эксперимент показал, что повысить IQ-показатели довольно просто — для этого достаточно полноценно завтракать каждое утро полезными продуктами.