news

Посчитайте свой фитнес-возраст

05.11.2013
Главная » news » Посчитайте свой фитнес-возраст

Создан новый калькулятор, который показывает, сколько вам лет в плане фитнес-подготовки.

Основные показатели, которые учитываются при расчёте фитнес-возраста, — частота тренировок, их продолжительность, а также некоторые физиологические данные вроде пульса. Они позволяют составить общее представление о том, насколько клетки организма снабжены кислородом, а значит, насколько «изношен» организм.

Калькулятор был составлен на основе результатов многолетнего исследования, в котором участвовали 5000 человек в возрасте от 20 до 90 лет. Часть из них регулярно испытывала физические нагрузки.

Вы прямо сейчас можете узнать, каков ваш примерный биологический возраст. Возможно, вы на несколько лет моложе, чем на самом деле, — проверьте. Чем сбалансированное ваши физические нагрузки, чем тоньше талия и спокойнее пульс, тем меньше будет ваш фитнес-возраст.

Чтобы подсчитать свой фитнес-возраст, надо ввести свой пол, отметить количество физических нагрузок в течение недели, длительность тренировок и уровень нагрузки. Затем необходимо указать свой возраст, окружность талии в сантиметрах и пульс в спокойном состоянии.

Калькулятор фитнес-возраста.