news

Правильное питание гарантирует рождение ребёнка в срок

13.03.2014
Главная » news » Правильное питание гарантирует рождение ребёнка в срок

Преждевременных родов можно избежать, если правильно питаться, уверены исследователи.

Вода и большое количество фруктов в ежедневном рационе беременной женщины может гарантировать рождение ребёнка в срок. К тому же медики советуют беременным увеличить процент овощей и цельнозерновых продуктов в рационе. Также будущим мамам нельзя исключать из меню натуральные растительные масла, зерновые, рыбу и птицу. Такой рацион позволит избежать преждевременных родов — женщина не родит раньше 37-й недели.

К такому выводу пришли исследователи из медицинских учреждений Швеции, Норвегии и Исландии.

Они провели наблюдения и проанализировали данные о состоянии здоровья и образе жизни 66 000 беременных женщин. Из них 3505 (5,3%) родили раньше положенного срока.

Однако большинство беременных, которые следовали правилам диеты, описанным выше — то есть в их меню было много клетчатки, овощей и фруктов — обладали меньшим риском преждевременных родов. Он снижался примерно на 12%, особенно если это был первый ребенок у женщины.

В случае, если в рационе присутствовали также крупы, рыба и птица, риск сокращался примерно на 9%.