news

Бег и быстрая ходьба улучшают работу мозга

11.07.2013
Главная » news » Бег и быстрая ходьба улучшают работу мозга

Учёные выяснили, что даже лёгкая пробежка благотворно влияет на клетки мозга и помогает справиться со стрессом.

Исследователи из Принстонского университета в ходе экспериментов выяснили, что прогулки — это эффективный способ бороться со стрессом.

Учёные наблюдали за состоянием мозга у грызунов — их разделили на 2 группы, в одной из которых мыши бегали, а в другой вели оседлый образ жизни. Оказалось, что ритмичный бег или просто спокойный шаг помогают держать нейроны головного мозга под контролем и приводят к общему нервному расслаблению, передаёт The Daily Mail. Исследователи предположили, что человек, находящийся в стрессовом состоянии, испытывает тот же самый эффект от физической активности.

«Понимание того, как мозг регулирует тревожное поведение, помогает нам определить эффективные способы помощи людям, переживающим стресс», — говорит профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета.