news

Прогулки предотвратят рак молочной железы

27.06.2012
Главная » news » Прогулки предотвратят рак молочной железы

Регулярные прогулки уменьшают риск возникновения рака молочной железы на 30%. Такой вывод сделала группа учёных из США.

Даже 20-30-минутная прогулка благотворно повлияет на здоровье и настроение человека. Однако для достижения наилучшего результата следует гулять не меньше полутора часов в день — именно столько здоровому организму требуется для сжигания лишних калорий и восстановления мышц, утверждают учёные.

По наблюдениям американских исследователей, прогулки по 90 минут в день в течение продолжительного времени могут уменьшить риск заболевания раком молочной железы на 30%. Учёные полагают, что физическая активность помогает предотвратить образование жировой ткани, которая, как известно, стимулирует рост выделения гормонов эстроген и тестостерон, вызывающих раковые опухоли.

Учёные сравнили образ жизни более трёх тысяч женщин в возрасте от 20 до 98 лет, в том числе 1 504 пациенток, которым был поставлен диагноз рак молочной железы. Медики обнаружили, что женщины, которые были активны в течение девятнадцати часов в неделю, имели наименьшую вероятность возникновения рака молочной железы.

Конечно, это не значит, что все женщины обязательно должны стать марафонцами и атлетами, речь не обязательно идёт об интенсивных нагрузках. Домашние дела, которые также отнимают много сил и энергии, тоже можно причислить к ежедневной физкультуре. 

В то же время медики предупреждают, что такое количество часов физической активности можно рекомендовать лишь людям без заболеваний сердца и лишних килограммов.

Фото: http://beautythroughstrength.com.