news

Хотите похудеть? Обедайте вовремя

31.01.2013
Главная » news » Хотите похудеть? Обедайте вовремя

Обедайте вовремя — это обеспечит вам нормальный обмен веществ, что подтверждается последними исследованиями американских учёных.

С раннего детства мы знаем, что обедать нужно по строгому расписанию, ведь не даром даже рабочий день обычного служащего строго расписан для приёма пищи. Однако современный ритм жизни не всегда позволяет придерживаться режима. И это негативно влияет на здоровье.

Так, если верить исследованиям учёных и медиков из Женского госпиталя Бригама при Гарвардском университете, поздний обед может не самым лучшим образом сказаться на вашем здоровье.

Специалисты наблюдали 420 добровольцев, часть из которых обедала до 3 часов дня, а другая — после. Все испытуемые также были участниками программы по снижению веса, которая длилась 20 недель. Все добровольцы имели одинаковый уровень активности и съедали одинаковый объём пищи.

Спустя время учёные сделали следующий вывод: чем позже человек трапезничает, тем медленнее происходит у него обмен веществ, а это приводит к замедлению процесса похудения.