Как выяснили исследователи, женщины нуждаются в длительном ночном сне, причём даже больше, чем мужчины.
Как известно, во время сна происходит восстановление организма. При этом чем больше человек работает интеллектуально, тем дольше ему нужно спать.
К тому же, если верить последним исследованиям специалистов из Университета Дьюка, женщины должны спать дольше мужчин. Всё потому, что из-за природной способности решать сразу несколько задач одновременно, женскому мозгу требуется больше времени на отдых.
В случае же, если женщине не удаётся выспаться, у неё наблюдаются депрессивное состояние и озлобленность.
Особенно ярко можно наблюдать в первый год после рождения ребёнка, когда молодая мама спит очень мало, постоянно прерывая сон для кормления малыша.
Недосып вызывает повышенный риск развития болезней сердца, воспалительных процессов, психических расстройств. И тут учёные советуют не забывать о самом простом выходе — иногда не пренебрегать коротким дневным сном, не более 1,5 часов, чтобы не усилять сонливость. Тогда женщина будет всегда весела и счастлива.
Интересно, что на настроение и поведение мужчин недосып в большинстве случаев никак не влияет.
