news

Яблоки защитят женские сердца

31.07.2012
Главная » news » Яблоки защитят женские сердца

Всего два яблока в день помогут предотвратить сердечные заболевания — таковы результаты последнего исследования.

В течение года учёные из Университета Флориды наблюдали за 160 женщинами, распределёнными на 2 группы. В одной группе женщины ели яблоки — примерно по 200 гр. в день, другая группа потребляла чернослив. Оказалось, что те дамы, в рационе которых были яблоки, имели в крови меньше жира, чем те, которые ели чернослив.

Исследователи обнаружили, что яблоки значительно снижают уровень холестерина в крови, что сокращает риск сердечных приступов и инсультов. Все участвующие в эксперименте женщины сдавали кровь на клинический анализ каждые три месяца в течение года. Оказалось, что уровень холестерина у тех, кто ел яблоки, упал на 9% уже через три месяца. А у тех, кто ел чернослив, показатели существенным образом не изменились. 

Учёные говорят: благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему могут оказать всего лишь два яблока в день. Достаточно перекусывать этими фруктами каждый день в течение хотя бы шести месяцев — и уровень так называемого плохого холестерина в крови будет приближен к норме, уверены специалисты. Именно холестерин является причиной закупоривания артерии и образования тромбов, что грозит сердечными приступами и инсультом.