news

Йога нормализует давление

24.05.2013
Главная » news » Йога нормализует давление

Как выяснили учёные из США, йога помогает нормализовать давление, причём не хуже медикаментов.

Вести с полей 28-й научной конференции в США (28th Annual Scientific Meeting). Как выяснили исследователи из Университета Пенсильвании, занятия йогой помогают нормализовать давление, в частности, эффективно снижать его. Об этом также сообщает Medical News Today.

Как известно, норма кровяного давления у человека — 120/80. Но часто бывает, что оно повышено, то есть развивается гипертония — а это ведёт к серьёзным заболеваниям. Если это происходит, врачи обычно прописывают таблетки и рекомендуют вести здоровый образ жизни.

Как раз последнее и может стать основой лечения гипертонии, уверены исследователи. Например, йогу называют отличной альтернативой таблеткам. Учёные из Пенсильвании наблюдали за давлением 58 человек в возрасте 38-62лет — добровольцев разделили на три группы: первая придерживалась диеты, вторая — практиковала долгие прогулки, а третья — йогу и диету. В таком режиме люди жили 24 недели.

Результаты таковы: лучшие результаты в снижении показателей повышенного артериального давления показала третья группа, практиковавшая йогу.

В то же время специалисты подчёркивают, что такие методики всё равно нельзя называть универсальными, в любом случае нужна консультация специалистов.