Сегодня существует много гаджетов, которые способствуют созданию идеальных форм тела. Одни считают калории, другие выдают график результатов тренировок, третьи следят за распорядком дня и рационом. Мы составили список самых полезных гаджетов, которые помогут в фитнесе, разделив их на традиционные и инновационные.
Сегодня есть много приложений для смартфонов, которые тоже могут и калории посчитать, и распорядок дня составить. Но фитнес-приложения лишь имитируют работу подобных гаджетов, сами же устройства намного точнее и работают непосредственно с вашим организмом.
Самый распространенный аксессуар в спортивном зале. Их отличие от обычных часов — в наличии секундомера, а ещё они могут вести обратный отсчёт времени. Некоторые модели имеют функцию отметки по кругам.
С такими часами вы знаете точное время тренировки, количество пройденных кругов, например, на стадионе. Спортивные часы обычно лёгкие, прочные, водонепроницаемые, в общем, готовые к любым спортивным подвигам.
Некоторые современные модели также снабжены шагомером, пульсометром и глубинометром для погружений под воду.
Незаменимое устройство для любителей пеших прогулок, походов и бега. Они бывают механические, электронно-механические или электронные. Шагомер начинает работу сразу после включения и начала движения, при этом он может лежать в сумке или кармане, также его можно прикрепить специальным держателем-лепучкой на плечо.
Есть шагомеры, которые работают только в комплекте с миниатюрным датчиком — его надо положить в кроссовки. Некоторые модели имеют встроенный секундомер, шагомер и счётчик калорий.
Предназначен для измерения пульса. В этих устройствах есть специальных датчик, который считывает количество ударов сердца. За пульсом обязательно нужно следить, особенно при кардионагрузках: в какой момент тренировки надо поднажать, чтобы упражнения были эффективнее, а в какой-то, наоборот, сбавить темп, чтобы не навредить себе.
Спортивный пульсометр может быть представлен в виде пояса, который надевается под грудь, или часов на руку. Есть гаджеты, способные рассчитать ваш идеальный пульс для определенного вида нагрузок, учитывая пол, вес и возраст.
Такой прибор после тренировки расскажет, каков был средний, наименьший и высший порог пульса, и сколько калорий вы сожгли за тренировку.
Не даст спортсмену заблудиться в незнакомой местности. Это незаменимый компактный гаджет для спортсменов, которые предпочитают походы, скалолазание, ориентирование. GPS-навигатор выглядит как спортивные часы, но при этом он умеет считать расстояние и скорость, распознает подъёмы и спуски, так как держит постоянную связь со спутником.
Данные о тренировке передаются на компьютер, на котором вы можете вести свои спортивные дневники и следить за прогрессом. Для велосипедистов существуют специальные GPS-навигаторы — они обычно крепятся на руль.
Предназначен для проигрывания определенных музыкальных дорожек под особые виды нагрузок. Обычно в таких плейерах уже есть плейлисты, которые подойдут, например, для шейпинга, аэробики, пилатеса или бега, но владелец может подобрать себе список композиций сам.
Гаджет выдерживает прыжки, тряски и другие неприятные для техники движения. К тому же многие фитнес-плейеры сегодня выглядят как обычные наушники, — удобная для фитнеса форма, так как нет постоянно мешающих проводов, и плейер хорошо держится.
Уникальная разработка американской фирмы. Эта маленькая штучка размером с мизинец крепиться к запястью, одежде или просто носится в сумке.
По сути это мини-компьютер, который круглосуточно следит за своим владельцем, просчитывая, сколько калорий он потребил и потратил, сколько и как двигался, выполнял тренировки, как он спал и в какой фазе сна двигался.
Снимая ежедневные показатели с FitBit, вы сможете с лёгкостью просчитать ошибки, допущенные в образе жизни, рационе и графике тренировок. Измеритель способен работать без перерыва четыре дня, все данные он передаёт на компьютер, зона действия — около трёх метров.
Современные весы не просто измеряют ваш вес, они способны на большее. Вы встаёте на весы, а они пропускают незаметный для вас разряд электрического тока, абсолютно безопасный для здоровья, но очень полезный.
Именно с его помощью весы покажут процент жировой прослойки, мышечной массы и воды в теле. А есть и такие модели весов, которые при помощи введенных показателей подскажут, как лучше скорректировать фигуру и на что обратить внимание на тренировках.
Весы также сохраняют все результаты, чтобы вы могли следить за своим прогрессом.
На него можно вставать ногами, как на весы! Это ваш личный тренер, диетолог и энциклопедия по здоровью и фитнесу. И, конечно, он способен измерять вес и просчитывать состав организма. Анализ измерений сразу же отображается на экране ноутбука, где выдается целая программа, как действовать дальше.
В комплект к умному и спортивно настроенному ноутбуку HP входит браслет HP Go, считывающий количество потраченных калорий во время физических упражнений. Он помогает следить за своим прогрессом. К сожалению, таких ноутбуков было выпущено очень мало, поэтому найти HP Fitness будет сложно.
Выпущен мировым производителем аксессуаров для занятий плаванием Finis. Это персональный счетчик ваших занятий в бассейне, основная его задача — подсчитывать количество пройденных вами метров и время.
Также он может фиксировать время за круг, общее время, лучшее время и потраченные калории. Чтобы он заработал правильно, нужно прикрепить гаджет к внутренней стенке бассейна, откуда он будет считывать все ваши движения.
Казалось бы, что тут инновационного. Всё это мы знаем с детства. Скакалки, хула-хупы, гантели — это снаряды нового поколения почти что с искусственным интеллектом.
Особенность обновленных фитнес-помощников в том, что в них встроены мини-компьютеры, считывающие количество повторений, скорость и правильность выполнения упражнений.
Некоторые модели со встроенным динамиком могут разговаривать, точнее, считать вслух, сколько раз владелец поднял гантели или какой круг хула-хупа крутит, или сколько раз попрыгал на скакалке.
В статье были использованы фотографии со следующих ресурсов:
http://runews.su
http://fitnum.com
http://wishplanet.ru
http://gps-russian.ru
http://doseng.org
http://kortunov.livejournal.com
http://goodsi.ru
http://forwumen.ru
http://coolest-gadgets.com
http://seta-ha.ru
