Активности

Тренируйся под ритмы Индии

03.05.2012
Главная » Образ жизни » Активности » Тренируйся под ритмы Индии

Фитнес-индустрия не перестает нас удивлять: на очереди новый вид тренировок — Bombay Jam, корни которого уходят в Болливуд, индийскую фабрику грез.

Очень часто для фитнес-тренировок заимствуются техники из самых разных областей: уже разработаны уроки, сочетающие в себе элементы фитнеса и балета, силовой тренировки и цирка, кардио и йоги, аэробики и восточных единоборств — они давно пришли в фитнес и уже стали для нас привычными.

bombay-jam-2 (1)
Новая методика Bombay Jam, придуманная специалистами компании Mona Khan Company, специализирующейся на постановке танцев в Болливуде, завоевывает сегодня все большую популярность на Западе. Эксперты утверждают: безопасность и эффективность этой программы доказали актеры из современных индийских фильмов — их тела словно выточены из камня.

Чем интересны тренировки Bombay Jam?

Bombay Jam был разработан профессиональными хореографами, которые тщательно отобрали движения, способные оптимально нагрузить мышцы, чтобы результат не заставил себя ждать. Основа занятий по методу Bombay Jam — специфические индийские танцы, узнаваемые с первого взгляда.

Эти колоритные индийские движения — не просто танец, Bombay Jam сочетает в себе сразу и кардионагрузку, и силовые элементы и, собственно, сами танцевальные движения.

Bombay Jam — это комплекс движений, напоминающих модерн, джаз, хип-хоп, сальсу и латинские танцы одновременно. Программа нацелена в первую очередь на проработку мышц, в том числе глубоких, труднодоступных для обычных занятий в тренажерном зале.

Главный источник вдохновения на занятиях, конечно, музыка, без которой просто невозможно представить индийскую культуру. На занятиях обычно ставят ритмичные композиции, чаще всего хиты из самых известных фильмов Болливуда — это принципиальный аспект Bombay Jam, отличающий занятия от прочих других.

bombay-jam-1 (1)

Идеологи Bombay Jam говорят, что новая методика подойдет абсолютно всем, независимо от возраста, физической подготовки и состояния здоровья. Никаких специальных приспособлений или одежды также не требуется — в чем удобно, в том и нужно двигаться, уверены инструкторы Bombay Jam.

Особенно хорош Bombay Jam для энергичных людей, тех, кому уже мало обычных уроков танцев и занятий на тренажерах. Если вы хотите драйва, веселья и мощного заряда энергией, то Bombay Jam для вас. Отличное настроение и заряд бодрости гарантирован. А в качестве бонуса — около 550 сожженных калорий за час занятий.

В статье использованы фотографии со следующих ресурсов:

http://www.pingree.org

http://www.mndaily.com