Учёные составили список рекомендаций, соблюдая которые можно оградить себя от болезней сердца и рака.
Специалисты Американской ассоциации кардиологов после нескольких лет исследований и изучения тысяч историй болезней пришли к следующему выводу: если придерживаться семи простых правил, то у человека будет здоровое сердце, а также риск возникновения онкологии сведётся к минимуму.
Вот эти 7 правил здоровья, которые на самом деле всем известны и не трудны в исполнении, зато именно они позволят вам жить полноценной счастливой жизнью:
 |
 |
Учёные из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета в США также предлагают следовать этим правилам, чтобы избежать развития рака. К такому выводу они пришли после многолетних наблюдений за 13 тысячами пациентов (с 1987 года).
Через 15-20 лет с начала работы у 2 тысяч человек выявили рак. Оказалось, что те, кто следовал шести из семи пунктов, риск развития рака был ниже на 51%. У людей, выполняющих четыре из семи правил, риск развития рака снизился на 33%. А у тех, кто придерживался 1-2 правил, — на 21%.
Последний пункт о курении является определяющим для здоровья человека, утверждают специалисты.
