Проблема лишнего веса скрыта в наших внутренних нерешенных вопросах и противоречиях. Так считает известный диетолог Римма Мойсенко, накануне представившая свою новую книгу «Моя программа стройности» в Санкт-Петербурге.
Что нужно есть, чтобы похудеть, в каком количестве и как это приготовить — это лишь поверхностное решение проблемы лишнего веса. Римма Мойсенко считает, что ключ к успеху кроется в мыслях и психологическом состоянии человека. Именно об этом и рассказывает новая книга диетолога «Моя программа стройности».
Ее автор предлагает начать борьбу с лишним весом с определения своего психотипа, их в книге всего 6: целеустремленный, активный, театральный, чувственный, осторожный, оборонительно-наступательный.
Каждому присущи свои признаки и качества, для каждого необходима уникальная система мотиваций в борьбе с лишним весом. Стоит отметить, что это единственная система похудения, которая учитывает психотипы людей.
По мнению Риммы Васильевны, у того или иного человека за каждым лишним килограммом стоит определенная психологическая проблема. И тут не поспоришь. Каждому из нас знакома ситуация, когда в случае неудачи или будучи в плохом настроении, мы заедаем негативные эмоции тортиком.
Но это еще «цветочки» по сравнению с тем, с какими проблемами обращаются к Римме Мойсенко пациенты. Так, по словам диетолога, однажды к ней пришла женщина, посвятившая всю свою жизнь исключительно успешной карьере, и решившая, наконец, избавиться от лишнего веса.
Вскоре выяснилось, что лишние килограммы здесь скрываются за глубочайшей депрессией, вызванной тем, что женщина так и не реализовала себя в жизни как любящая и заботливая мать. Это и стало причиной того, что у нее пропал интерес к жизни и к самой себе.
После того, как пациентка стала проходить лечение по новой методике, работая не только над своим физическим состоянием, но и над душевным равновесием, стали заметны перемены к лучшему. Таким образом, как утверждает сам диетолог, на подсознательном уровне человек должен быть готов к работе над коррекцией веса и над самим собой.
Как и в любой другой книге о диете, в новой книге «Моя программа стройности» особое внимание уделяется продуктам питания и вариантам их приготовления. Однако подход к количеству пищи, необходимой худеющему человеку, здесь свой.
Так, мы привыкли, что на упаковках продуктов обычно указывается содержание калорий на 100 гр. Здесь же все наоборот: вы узнаете, сколько порций того или иного продукта содержит 100 ккал. Например, 100 ккал вы получите, если съедите 18 плодов чернослива.
В книге для каждого психотипа рассчитывается, сколько калорий в день необходимо потреблять. Самое главное — диетолог советует избегать 5 самых вредных продуктов: чипсы, леденцы, сладкие газированные напитки, колбасные изделия и низкокалорийные продукты.
Последняя группа вызвала удивление у присутствующих на презентации гостей. Однако Римма Мойсенко обосновала свою позицию тем, что очень часто именно в низкокалорийных продуктах используют трансжиры, которые невероятно вредны для нашего организма и даже запрещены во многих странах.
Преимущество книги «Моя программа стройности» в том, что здесь даются не только рекомендации по питанию, но и практические советы, способные изменить ваши мысли и отношение к жизни, сделать их позитивными.
Уметь прощать, избегать конфликтов, не таить обид, относиться ко всему легко — вот ключ к идеальному весу и счастью. Именно этого и пожелала Римма Васильевна всем своим читателям.
По словам диетолога, уже этой осенью планируется выход ее новой книги, где больше внимания будет уделено продуктам питания и способам их приготовления.
