Зимой наша кожа становится более чувствительной, она сохнет, шелушится, на ней появляются покраснения. Виной всему перепады температур, ветер, мороз, сухой воздух в помещениях, сезонная нехватка витаминов и другие внешние факторы. Что же делать в такой ситуации и как вернуть коже тела здоровый вид?
В первую очередь обратите внимание на свою одежду. Человек дышит не только легкими, но и кожей, а зимой из-за нескольких слоев теплой одежды это становится довольно затруднительно.
От постоянного контакта с одеждой кожа становится суше и начинает шелушиться, поэтому лучше отдавать предпочтение белью из хлопка, который помогает сохранить естественную вентиляцию и позволяет коже дышать.
Не стоит забывать, что питание также отражается на состоянии кожи. Обязательно в зимнем меню должны присутствовать фрукты, овощи, творог, кисломолочные продукты, сыр, соки, рыба и ржаной хлеб.
Зимой мы особенно любим понежиться в горячей ванной или постоять пару-тройку минут под горячим душем. Но если вы хотите избежать пересушивания кожи, не злоупотребляйте этой приятной процедурой.
Вашими постоянными помощниками должны стать экстракты масел, соль и пена для ванны, увлажняющие гели для душа, способные нейтрализовать воздействие жесткой воды и смягчить кожу. И еще — скрабы для тела позволят удалить отмершие клетки и улучшить кровоснабжение кожи.
В холодное время года сохранить красоту кожи помогут увлажняющие и питательные кремы, в составе которых должны присутствовать антиоксиданты, витамины А, К, Е, D, масла, фосфолипиды и минералы.
Такие ингредиенты придают тонус сосудам и повышают устойчивость кожи к вредному воздействию внешних факторов. Увлажняющий крем лучше наносить за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы избежать переохлаждения кожи, а на ночь стоит использовать более питательные крема.
Эти простые правила помогут вам избежать сухости и шелушения кожи, наполнят ее влагой и необходимыми полезными веществами и сохранят упругость.
