В это время года наша кожа нуждается в особой защите, поскольку становится обезвоженной, возможно появление зуда и сухости. Предлагаем вам простые и действенные советы, которые помогут справиться с этими неприятностями и защитят кожу в холодные осенние и зимние месяцы.
Для ухода за кожей используйте крем для лица, забудьте на время о лосьонах. Специальные кремы для зимнего времени года содержат больше жирных ингредиентов, которые предотвращают обезвоживание и шелушение. Наносите средство перед сном и перед выходом на улицу, минимум за полчаса.
Многие женщины ошибочно полагают, что кожа не нуждается в защите от солнечных лучей зимой. На самом деле, солнце вредно для кожи круглый год, а зимой его влияние усиливается холодной температурой и ветром.
Если вы проводите много времени на открытом воздухе, даже зимой можно повредить кожу. Чтобы этого не произошло, используйте каждый день крем с защитой SPF 15 или выше.
Осенью и зимой обязательно носите перчатки, чтобы защитить кожу от покраснения, обморожения и шелушения. Кожа на руках очень чувствительна и уязвима во время холодных зимних месяцев. И обязательно используйте увлажняющий и питательный крем для рук.
 |
 |
Длительный горячий душ или принятие ванны вредны для кожи. Горячая вода вызывает сухость и обезвоживание, повреждает верхний защитный слой, делает кожу более уязвимой.
Попробуйте сократить время использования душа и уменьшите температуру воды при принятии ванны. Если у вас жирная кожа, постарайтесь вместо мыла использовать питательные гели, а после душа всегда наносите на тело увлажняющий крем.
Не ждите, когда кожа на руках и лице начнёт шелушиться. Используйте питательные средства сразу, как только температура за окном снизилась до нуля градусов.
Если применения крема для рук дважды в день недостаточно, то наносите его 5–6 раз в день, в зависимости от типа кожи. Для этого носите средство с собой в сумочке и используйте каждый раз после мытья рук.
Состояние кожи во многом зависит от питания. Если вы заметили, что кожа приобрела желтоватый оттенок и начала шелушиться, возможно, вам нужно пересмотреть свой рацион.
В холодное время года организм требует больше жиров, поэтому вы должны увеличить употребление овощей, рыбы, молочных продуктов, цитрусовых, зелени и морепродуктов. Полезная еда не только сделает вашу кожу сияющей и здоровой, но и обеспечит защиту от сухости и шелушения.
Читайте про 9 осенних продуктов для сияющей кожи.
Зимой люди пьют меньше воды, чем летом, но время года не влияет на потребности организма в жидкости — каждый день человеку следует выпивать до двух литров жидкости.
Вода помогает избавиться от токсинов, повышает эластичность кожи и способствует омоложению. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, попробуйте сократить употребление кофеина, газированной воды и чёрного чая.
Все ваши средства по уходу бесполезны, если вы регулярно не отшелушиваете кожу. В осенние месяцы скрабы подготовят вашу кожу к зиме. Дерматологи и косметологи рекомендуют отшелушивать кожу 3 раза в неделю в течение зимы. Скрабы помогают удалить мёртвые клетки, грязь и остатки косметики, а также улучшить цвет лица и текстуру кожи.
Узнайте, как ухаживать за волосами осенью.
