Рецепты

5 напитков для охлаждения

27.04.2016
Главная » Здоровая еда » Рецепты » 5 напитков для охлаждения

Согласитесь, в жаркую погоду ничего не освежит лучше, чем натуральный прохладительный напиток. В дождливый же день такой напиток поднимет настроение и напомнит о том, что на дворе лето и скоро выглянет солнце. Мы собрали 5 рецептов освежающих напитков, обязательно попробуйте приготовить их дома!

Все напитки легко приготовить, они не требуют каких-то специальных знаний, а ингредиенты можно найти в любом магазине. Один глоток такого напитка — и жажды как не бывало. Так как лето — самое весёлое и беззаботное время года, все составляющие можно класть то, что называется, на глазок. Все рецепты предполагают использование блендера.

Ягодный ликвадо

Для ягодного смузи нужно смешать несколько горстей ягод в блендере. Именно ягоды не просто освежат, но и обеспечат вас целым чемоданов витаминов. В этот летний напиток вы можете добавить как основу лимонный сок, мяту или холодный чай.

berry

Ингредиенты: клубника, черника, лёд, вода или зелёный чай, свежая мята.

Калорийность — 194 ккал

Домашний имбирный эль

Домашний имбирный эль можно без труда приготовить дома по простому рецепту, при этом его вкусовые качества ничем не уступят купленному в магазине элю (а то и превзойдут его). И калорий в домашнем эле будет в два раза меньше. Нужно просто смешать все ингредиенты, увеличивая или уменьшая количество каждого на свой вкус.

ginger

Ингредиенты: сахар, имбирь, вода, содовая, засахаренный корень имбиря.

Калорийность — 72 ккал

Малиновый лимонад

Малина хороша и зимой, и летом! Она станет прекрасным дополнением к вашему летнему меню. А если вы хотите более насыщенный и сладкий вкус, то можно использовать клубнику. В такой лимонад можно добавить тёртый тёмный шоколад для придания напитку терпкости.

ber

Ингредиенты: сок лимона, сахар, малиновое пюре, кубики льда.

Калорийность — 114 ккал

Арбузное удивление

Рецепт для любителей необычных вкусов. Напиток, главный ингредиент которого арбуз, не оставит от вашей жажды и следа. Гурманы утверждают, что такой лимонад прекрасно подходит к летним блюдам на гриле. Все ингредиенты нужно смешать в блендере до консистенции пюре.

water

Ингредиенты: арбуз, листья базилика, морская соль, белый винный уксус, вода.

Калорийность — 46 ккал

Гранатовый лимонад

Это самый кислый лимонад. Он обладает терпким неповторимым вкусом, который можно смягчить, добавив сахара и пару листьев мяты. С таким напитком зарядиться витаминами и энергией на весь день легко — смешайте все ингредиенты!

gr

Ингредиенты: сахар, лимонный сок, гранатовый сок, вода, лёд.

Калорийность — 75-115 ккал (в зависимости от количества сахара).

Refreshing sangria (punch) with fruits