Как выяснили исследователи, женщины нуждаются в длительном ночном сне, причём даже больше, чем мужчины.
Как известно, во время сна происходит восстановление организма. При этом чем больше человек работает интеллектуально, тем дольше ему нужно спать.К тому же, если верить последним исследованиям специалистов из Университета Дьюка, женщины должны спать дольше мужчин. Всё потому, что из-за природной способности решать сразу несколько задач одновременно, женскому мозгу требуется больше времени на отдых.
В случае же, если женщине не удаётся выспаться, у неё наблюдаются депрессивное состояние и озлобленность.
Особенно ярко можно наблюдать в первый год после рождения ребёнка, когда молодая мама спит очень мало, постоянно прерывая сон для кормления малыша. Недосып вызывает повышенный риск развития болезней сердца, воспалительных процессов, психических расстройств. И тут учёные советуют не забывать о самом простом выходе — иногда не пренебрегать коротким дневным сном, не более 1,5 часов, чтобы не усилять сонливость. Тогда женщина будет всегда весела и счастлива.Интересно, что на настроение и поведение мужчин недосып в большинстве случаев никак не влияет.
