О тренинге CrossFit все мы знаем благодаря рекламным роликам компании Reebok. А, между тем, за рубежом эти тренировки невероятно популярны, поскольку в минимальные сроки позволяют избавиться от лишнего веса и сделать фигуру идеальной.
CrossFit представляет собой высокоинтенсивную функциональную тренировку, в основе которой лежат базовые движения из различных видов спорта: тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, гиревой спорт, гребля и другие.
Вообще, такая система тренировок используется при подготовке сотрудников различных силовых структур (полиция, спецназ, пожарные части) и профессиональных спортсменов. Но домохозяйки и люди в возрасте также являются большими почитателями тренинга.
Причин такой популярности сразу несколько:
CrossFit объединяет целое сообщество людей из разных стран. Ежедневно в сеть выкладываются видеоуроки тренировок, информация по технике выполнения упражнений и рекомендации по питанию.
А благодаря партнерству с компанией Reebok, CrossFit постепенно перешел в категорию отдельного вида спорта. С 2007 года проводятся открытые игры CrossFit, цель которых состоит — определить самого сильного спортсмена (в категории «любители» и «профессионалы»).
С целью привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни по всему миру открываются специализированные залы CrossFit в виде мобильных боксов.
Что касается нашей страны, то 14 июля 2012 года в Москве состоится Первый российский чемпионат по CrossFit, а в это же время — с 13 по 15 июля — в США пройдет финал Чемпионата мира по CrossFit-играм.
В Петербурге CrossFit можно позаниматься в сети фитнес-клубов «Планета Фитнес».
В статье использованы фотографии со следующих ресурсов:
http://workoutcommunity.ru
http://stayforevercrossfit.com
http://en.riminiwellness.com
