Детоксикация организма — важная составляющая здорового образа жизни. Процесс очищения организма от токсинов, так или иначе попадающих туда и накапливающихся со временем, может быть очень простым.
Иногда достаточно просто пересмотреть свой режим питания, исключив из него вредную еду и добавив полезные продукты. Например, такие, которые эффективно выводят вредные вещества.
Капуста
Капуста содержит серу, что очень важно, когда дело доходит до разрушения вредных химических веществ в организме. Сера может помочь избавиться от накопленных пестицидов и токсинов.
Чеснок
В чесноке также довольно высоко содержание серы. К тому же он обладает обезболивающими и антибактериальными свойствами, поэтому может помочь очистить организм.
Лимоны
Лимоны богаты витаминами и антиоксидантами, которые защищают печень и избавляют от разрушающих химических веществ. Регулярное употребление лимонов поможет улучшить здоровье.
Брокколи
Помимо того, что брокколи содержит антиоксиданты, в ней так же высоко содержание ферментов, помогающих пищеварительной системе работать более эффективно.
Свёкла
Свёкла является важным ингредиентом огромного количества самых разнообразных блюд. Кроме того, её можно употреблять в сыром виде для большей эффективности, правда, делать это следует осторожно. Свёкла содержит бетаин и пектин, которые защищают печень и пищеварительную систему и способствуют очищению организма от токсинов.
Грейпфрут
Регулярное употребление грейпфутов способствует эффективной работе пищеварительной системы и является хорошей профилактикой образования камней в почках. Кроме того, этот цитрусовый отличается низким содержанием природных сахаров и калорий, поэтому он отлично подходит для диеты.
Семена подсолнуха
Способствуют детоксикации печени. В умеренных дозах способствуют нормализации уровня холестерина.
Чечевица
Чечевица улучшает работу системы пищеварения, позволяет снизить уровень холестерина и сбалансировать уровень сахара в крови.
Клюква
Эта ягода очень эффективна в деле профилактики инфекций мочевыводящих путей благодаря своим антибактериальным свойствам. Плюс она может избавить ваш организм от токсинов.