В это время года наша кожа нуждается в особой защите, поскольку становится обезвоженной, возможно появление зуда и сухости. Предлагаем вам простые и действенные советы, которые помогут справиться с этими неприятностями и защитят кожу в холодные осенние и зимние месяцы.
Принимайте душ недолго
Длительный горячий душ или принятие ванны вредны для кожи. Горячая вода вызывает сухость и обезвоживание, повреждает верхний защитный слой, делает кожу более уязвимой.
Попробуйте сократить время использования душа и уменьшите температуру воды при принятии ванны. Если у вас жирная кожа, постарайтесь вместо мыла использовать питательные гели, а после душа всегда наносите на тело увлажняющий крем.
Увлажняйте кожу заранее
Не ждите, когда кожа на руках и лице начнёт шелушиться. Используйте питательные средства сразу, как только температура за окном снизилась до нуля градусов.
Если применения крема для рук дважды в день недостаточно, то наносите его 5–6 раз в день, в зависимости от типа кожи. Для этого носите средство с собой в сумочке и используйте каждый раз после мытья рук.
Пересмотрите свой рацион питания
Состояние кожи во многом зависит от питания. Если вы заметили, что кожа приобрела желтоватый оттенок и начала шелушиться, возможно, вам нужно пересмотреть свой рацион.
В холодное время года организм требует больше жиров, поэтому вы должны увеличить употребление овощей, рыбы, молочных продуктов, цитрусовых, зелени и морепродуктов. Полезная еда не только сделает вашу кожу сияющей и здоровой, но и обеспечит защиту от сухости и шелушения.
Читайте про 9 осенних продуктов для сияющей кожи.
Избегайте обезвоживания
Зимой люди пьют меньше воды, чем летом, но время года не влияет на потребности организма в жидкости — каждый день человеку следует выпивать до двух литров жидкости.
Вода помогает избавиться от токсинов, повышает эластичность кожи и способствует омоложению. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, попробуйте сократить употребление кофеина, газированной воды и чёрного чая.
Не забывайте про скрабы
Все ваши средства по уходу бесполезны, если вы регулярно не отшелушиваете кожу. В осенние месяцы скрабы подготовят вашу кожу к зиме. Дерматологи и косметологи рекомендуют отшелушивать кожу 3 раза в неделю в течение зимы. Скрабы помогают удалить мёртвые клетки, грязь и остатки косметики, а также улучшить цвет лица и текстуру кожи.
Узнайте, как ухаживать за волосами осенью.