Психологи утверждают, что именно весной обостряются наши желания, мы сильнее переживаем различные события, не всегда контролируем свои эмоции. Нам нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму дня — и для этого существуют разные способы.
Сон — лучший помощник
Высыпаться — очень важно для здоровья, особенно весной, так что побалуйте себя лишним часом сна, отказавшись от просмотра фильмов вечером или продолжительного похода к друзьям на выходных. Здоровый сон поможет вам быть бодрым, спокойным и радостным в течение всего дня!
Свежий воздух
Обязательно проветривайте помещения, в которых находитесь, ещё лучше — совершайте ежедневные прогулки. Свежий воздух успокоит нервы, поможет избавиться от лишних сантиметров на талии — доказано, что кислород способствует улучшению обменных процессов.
Фитнес
Не забывайте и про физическую активность, ведь весна — лучшее время для пробежки, велопрогулки и похода в лес, а также для занятий в фитнес-центре. Главное тут — наслаждаться процессом, а не заставлять себя, так что выберите себе активное развлечение под настроение. Кстати, для этого используйте ту музыку, которая вам нравится больше всего.
Шопинг
Весна — отличное время для обновления гардероба, это доставит много положительных эмоций.
Планируйте лето
Именно сейчас стоит задуматься о том, как бы вы хотели провести предстоящее лето: придумайте, что бы вам хотелось увидеть, где побывать, что изучить — начинайте строить планы, это принесёт радость.
Смените имидж
Даже самая обычная стрижка, укладка или маникюр помогут вам немного встряхнуться и взглянуть на себя другими глазами.